Kolagen mizí s věkem, ale tělo ho umí tvořit dál. Pomoci mohou potraviny z běžného nákupu
Pokud tedy chcete tělu pomoci, nestačí jen přidat vývar, vejce nebo citrusy. Smysl má celkově pestřejší jídelníček, dostatek bílkovin, pravidelný příjem vitaminu C, zdravé tuky, luštěniny, ořechy, ovoce a zelenina. Právě kombinace těchto potravin vytváří prostředí, ve kterém má tělo z čeho stavět.
