Restart pleti před létem: jak snížit riziko pigmentací a vysušení? Bez hydratace a ochrany to nepůjde

Před létem se tradičně užívá betakaroten pro podporu opálení. Karotenoidy dokážou dodat pokožce zlatoranžový nádech, ale to je tak celé. „Neexistují spolehlivé důkazy o výrazném efektu vitaminových doplňků pro podporu opálení nebo ochranu před slunečním zářením. Zde se uplatňují výhradně ochranné opalovací krémy s SPF faktorem,“ upozorňuje dermatolog Jan Kučera z kliniky Perfect Clinic.

Základním pravidlem je mít správný opalovací krém na obličej i na tělo a tím se začít mazat při prvním sluníčku. Příprava pokožky na léto je ale složitější a vyplatí se začít dřív, než vyrazíte k moři nebo v plavkách na zahradu. Klíčem je kombinace jemného exfoliačního restartu, intenzivní hydratace a ochrany před UV zářením. Když se tyhle kroky spojí, pleť léto nejen přežije, ale skutečně omládne: bude hladší, rovnoměrnější a méně reaktivní.

Pleť potřebuje dostatek vody po celý rok. Výživné krémy mohou být v létě přespříliš, volte spíš lehčí, gelové textury – i ty umějí hydratovat. Zařaďte do rutiny hydratační sérum, skvělá je kyselina hyaluronová: do pleti se krásně vsákne a nezanechá mastný film. Nevynechávejte ani masky, které jsou ještě účinnější než sérum. „Nejlepší prevencí proti dehydratované pleti je jemné a šetrné čištění produkty s nízkým pH. Efektivně funguje princip postavený na vrstvení jednotlivých kroků,“ vysvětluje farmaceutka Lucia Havlíková. To znamená čistit pleť dvoufázově a poskytnout jí co nejvíc podpory pomocí sér i krémů.

Na trhu existuje nepřeberná nabídka ochranných přípravků na obličej pro různé typy pleti a některé slouží zároveň jako BB krém, takže je na léto vhodné vyměnit make-up za tónovaný opalovací krém. Nemusíte tak na sebe vrstvit několik produktů a pokožka bude chráněná i sjednocená.

Přípravek s SPF na obličej používejte každý den, pomůže i jako prevence pigmentových skvrn, které trápí nejednu ženu. „Pravidelná aplikace krému nebo make-upu s vysokým faktorem umožní pleti postupně vyblednout. Dále lze projevy ošetřovat bělicími krémy, chemickým peelingem nebo frakčním laserem. Obecně jsou ale pigmentace v obličeji svízelný problém a platí, že nejlepší je se jejich vzniku bránit preventivní ochranou před sluncem,“ doporučuje Jan Kučera.

A na co nesmíte zapomínat? „Při výběru opalovacího krému lidé často řeší jen číslo SPF, které určuje stupeň ochrany před jedním ze dvou škodlivých typů slunečního záření, a to UVB. Z hlediska vzniku rakoviny kůže či hyperpigmentace je ale nebezpečné i UVA záření,“ upozorňuje Lucia Havlíková.

Peeling dokáže hodně: pleť je po něm hladká, zářivá a vypnutá. A když při jeho aplikaci použijete lehkou masáž, rozproudíte lymfu a ozdravíte kůži. Nanášejte ho nejlépe ve sprše na vlhkou kůži, nechte chvíli působit a pak opláchněte. Pro dobrý pocit vyzkoušejte i zpevňující tělová mléka nebo ta určená proti celulitidě. Po peelingu je vždy nutné používat ochranu proti UV záření.

A po peelingu můžete použít samoopalovací přípravek. Rychle tak získáte krásný opálený odstín, aniž byste kůži hodiny vystavovali slunečním paprskům. Jako závěrečnou tečku si můžete nohy namazat třpytivým mlékem nebo olejem.