Proč artróza postihuje ženy častěji než muže? Roli hrají hormony, menopauza i životní styl
Dobrou zprávou je, že i když věk nebo genetické predispozice ovlivnit nedokážeme, existuje řada způsobů, jak zdraví kloubů podpořit a riziko potíží snížit. Zásadní roli hraje pravidelný pohyb, který pomáhá posilovat svaly kolem kloubů a snižuje jejich zatížení. Vhodné jsou zejména šetrné aktivity, jako je chůze, plavání, pilates nebo jóga. Neméně důležité je udržování optimální tělesné hmotnosti, protože každý kilogram navíc představuje pro klouby, zejména kolena, zvýšenou zátěž.
