Tropické noci způsobují únavu, chybovost i podrážděnost. Ráno vyčerpané tělo varuje, že špatně regeneruje
Regenerace je základ zdraví
Podle fyziologa a
odborníka na zdravý životní styl Radima Šlachty bývá kvalitní
regenerace často podceňovanou součástí zdraví. „Dnes často
řešíme hlavně výkon a produktivitu, ale z pohledu fyziologie je
právě kvalitní regenerace základ, na kterém všechno stojí. Na
datech, která dlouhodobě sledujeme vidíme, že kvalitní
spánek velmi úzce souvisí se schopností těla regenerovat a
zvládat každodenní zátěž,“ říká Radim Šlachta,
fyziolog a spoluzakladatel longevity tech startupu Elonga.
